Les principaux mouvements à faire avec une battle rope
Dans le monde du crossfit la battle rope ou corde ondulatoire tient une place à part. La battle rope est pratiquée pour améliorer les conditions cardiovasculaires, la force musculaire ainsi que le gainage. Faisons un tour d’horizon sur les principaux mouvements à faire avec cette corde pour se muscler. Les vagues ou « waves » Le principe de base de la...